在2022年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1675 千卡
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脂肪: 67.84克 | 蛋白质: 64.66克 | 碳水物: 204.56克.
早餐: Delícia Margarina Delícia Supreme, Wickbold do Forno Pão Integral , Linea Stevia 100% , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . 午餐: Ovo Cozido, Macarrão com Vegetais. 晚餐: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Delícia Margarina Delícia Supreme, Bauducco Torrada Integra, Maçãs Gala, Queijo Branco. 小食/其他: Café Espresso com Leite, Martigran Granola com Castanhas, Batavo Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel. 更多的......
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1967 千卡
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运动:
舞蹈（方块舞） - 5 分钟, 健身房 (Gym) - 5 分钟, 休息 - 18 小时, 睡眠 - 5 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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