在2022年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.8 公斤
最近减少: 28.7 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
951 千卡
|
脂肪: 73.69克 | 蛋白质: 55.23克 | 碳水物: 26.12克.
午餐: Cucumber, Butter, President Baramily Cheese, Juhayna Cooking Cream, Chicken. 晚餐: Peanuts, Dried Sunflower Seed Kernels. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
 评论
2022年06月13日 会员：: Om habiba2020
|
|
|
كنت عايزه استفسر عن حاجه هو ممكن في نظام السعرات اللي متحدد ليا اكل اي حاجه نفسي فيها وانقصها من السعرات يعني ايس كريم او بانيه مقلي واخصمه من السعرات بتاعتي ولا لازم نظام
|
هو من الافضل تبعدي عن السكريات والدهون الضاره ،اظن ممكن تاخديها مره من نفسك او تحاولي تعمليهم بطريقه صحيه
|
عاش بجد ربنا يفرحك في تكملي الطريق بخير💞
عمله نظام اي وصعب اوي ولا اي🌚
2022年06月17日 会员：: fairoozmostafa6
|
انا عندي مقاومة انسولين وسببتلي مشاكل صحيه فبحاول امشي علي نظام الكيتو لكن مبعرفش امشي عليه غير شهر وبقطعو يومين وارجع تاني
هو نظام صعب ف الاول لان مفيش نشويات ولا سكريات وكمان الفاكهه ممنوعه ماعدا التوت والفراوله ولكن هتتعودي عليه ولو بتعرفي تعملي وصفات كيتونيه هيبقي الطف لكن انا للاسف مبعرفش اعمل لو دخلتي صفحة ام حبيبه هتلاقي عليها وصفات كتير 🥰
|
|
|