13 de maio 2022
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72.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1120 千卡
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脂肪: 80.76克 | 蛋白质: 80.43克 | 碳水物: 17.46克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar . 午餐: Água com Limão, Carne de Porco Assada, Sobrecoxa de Frango, Azeitonas Pretas, Quiabo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Rúcula. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. 小食/其他: Pasta de Amendoim, Isofort Whey Protein. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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