在2014年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.4 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2286 千卡
|
脂肪: 110.74克 | 蛋白质: 81.36克 | 碳水物: 216.31克.
早餐: WEFA Butter-Stuten, Nutella Nutella, Zucker, Latte Macchiato. 午餐: Espresso, hanuta Hanuta Minis, Zucker, Pommes Frites, Currywurst. 晚餐: Milbona Quark mit Vanillegeschmack, Beck's Bier (330 ml). 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen . 更多的......
|
|
2718 千卡
|
运动:
网球 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|