在2022年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1874 千卡
|
脂肪: 44.89克 | 蛋白质: 142.41克 | 碳水物: 219.77克.
早餐: Ого Отруби Пшеничные, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Casein. 午餐: Магнит Шампиньоны Королевские , Яйцо, ВкусВилл Дивеевский, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Готово! Булгур с Овощами , Bonfesto Моцарелла. 晚餐: Морковь, Минтай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Гурманика Черешня без Косточки. 小食/其他: BioMeals Dieta-Jam Яблоко-Корица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. 更多的......
|
一星期增加10.5 公斤
|