balashovaelena19922的日记, 2022年06月13日

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在2022年06月13日体重纪录（没有日志纪录）

96.9 公斤最近减少: 13.1 公斤. 还有: 26.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月13日:

1558 千卡

脂肪: 50.14克 | 蛋白质: 103.99克 | 碳水物: 174.94克. 早餐: Вареное Яйцо, Чудо Йогурт Творожный. 午餐: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Минтай Запечённый. 晚餐: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Нут с овощами и курицей сердцем, 0 котлеты из индейки 1. 更多的......

2805 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时和 22 分钟, 休息 - 11 小时和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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