在2022年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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105 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2384 千卡
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脂肪: 88.04克 | 蛋白质: 163.65克 | 碳水物: 263.00克.
早餐: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Bionova Гранола Ягодная, Мушмула, Кефир 1%, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Капуста Тушеная с Мясом. 午餐: Арбуз, Шарлотка ПП, Bonduelle Цукини Гриль, Шампиньоны Гриль, Шашлык из Курицы, Глобус Гурмэ Шашлык из Индейки. 晚餐: Сытоедов Плов с Бараниной по-Восточному, Овсяное Печенье ПП, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Красное Яблоко. 更多的......
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3804 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 电机车（花式） - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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