在2022年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1301 千卡
|
脂肪: 54.06克 | 蛋白质: 53.54克 | 碳水物: 131.63克.
早餐: Бисквит, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Бондюэль Кукуруза , Творог 5%, Кофе, Пшено, Банан, Лимон. 午餐: Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко , Ореховый Рай Миндаль, Шато Тамань Шампанское Брют, Русская Нива Наполеон с Заварным Кремом . 晚餐: Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Пекинская Капуста, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Булгур (Вареный), Марти Сельдь Слабосоленая, Капуста Тушеная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Куриное Филе Вареное. 更多的......
|
|
1626 千卡
|
运动:
熨衣服 - 10 分钟, 烹饪 - 4 小时, 坐着 - 2 小时, 购物 - 40 分钟, 站立 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 35 分钟, 淋浴 - 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 清洁 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|