在2014年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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127 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 37 公斤.
饮食准则: 低.
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2515 千卡
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脂肪: 69.28克 | 蛋白质: 134.48克 | 碳水物: 329.88克.
早餐: Amerikaanse Druiven, Yoghurt (Mager), AH Kip Loempia, Van Dobben Kroket, Euro Shopper Crackertjes. 午餐: Euro Shopper Hagelslag Puur, Euro Shopper Hagelslag Puur, Amerikaanse Druiven, Appel, AH Beschuit Naturel, AH Beschuit Naturel, Yoghurt (Mager). 晚餐: SanaSlank Wafel Chocolade, Fanta Orange, HAK Doperwtjes Extra Fijn, AH BBQ Varkensvleesblokjes, Kouseband, HAK Bruine Bonen, Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), Kippenvleugel, Witte Rijst. 更多的......
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3167 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 5 分钟, 休息 - 18 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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