在2022年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1096 千卡
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脂肪: 37.07克 | 蛋白质: 45.40克 | 碳水物: 141.58克.
早餐: Wortel, ABC Sambal Asli ABC, Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Emina Cedda Cheese Slice. 午餐: Emina Cedda Cheese Slice, Putih Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 晚餐: Perkedel Jagung, Kartika Sari Pisang Bolen, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Terong Balado, Nasi Putih. 小食/其他: Beorganik Chia Seed, Lemon, Madu, Buah Pir. 更多的......
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1824 千卡
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运动:
健身 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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