在2022年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1643 千卡
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脂肪: 69.12克 | 蛋白质: 117.26克 | 碳水物: 130.99克.
早餐: 赛夫 黑白燕麦片, 德运 全脂奶粉, 可比可 苏门答腊火山咖啡. 午餐: 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡肉（烤制）, 红薯／地瓜, 嫩豆腐, 酱油, 鲁花 花生油, 蓬盛 橄榄菜. 晚餐: 白斩鸡, 鲁花 花生油, 绿尖辣椒, 红洋葱, 酱油, 麻婆豆腐, 米饭, 包菜. 小食/其他: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 维他奶 原味豆奶, 每日黑巧 阳光香蕉味, OatOat 燕麦饮. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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