在2022年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1360 千卡
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脂肪: 77.55克 | 蛋白质: 67.90克 | 碳水物: 101.67克.
早餐: AH Magere Franse Kwark, Nectarines, Aldi Ontbijtspek, Mayonaise, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Ei. 午餐: Jumbo Kefir Naturel, All Seasons Gemengde Sla, AH Snack Tomaatjes , Radijs, AH Biologisch Maiskorrels, Gekookt Ei, Augurken, Remia Honing Mosterd Dressing. 晚餐: Pompoen, Braadworst, Gele Paprika's, All Seasons Gemengde Sla, AH Snack Tomaatjes , Rode Paprika, Honing-Mosterd Dressing, Groene Olijven, Feta Kaas. 小食/其他: Enkhuizer Jodekoek, Oatly Havermelk, Dulano Kabanossi. 更多的......
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1688 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 清洁 - 2 小时, Fitbit - 20 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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