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2 meses, 11kg perdidos
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67 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1108 千卡
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脂肪: 32.94克 | 蛋白质: 55.26克 | 碳水物: 152.77克.
早餐: Manteiga, Ovo, Café com Leite e Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Mamão, Farelo de Aveia. 午餐: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Camil Arroz Branco Cozido. 下午茶: Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Hortifruti Banana Prata Crua, Batavo Pense Zero Morango (200g). 晚餐: Caldo de Mandioca. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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