|
Schommel.. 🥴😂😏 Ik hou maar weer eens wat preciezer bij wat er in het eten zit. Ik mag me er van ‘iedereen’ (huisarts, therapeuten, fysio, ziekenhuis) niet te veel mee bezig houden op het moment, maar ik voel me soms zó opgeblazen met al dat extra vocht wat ik vast hou.. En zelfs al weet ik dat het geen vet is, ik heb namelijk niet of weinig boven mijn AMR gezeten, het maakt me wel onrustig.
|
87.5 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1628 千卡
|
脂肪: 59.28克 | 蛋白质: 103.46克 | 碳水物: 158.31克.
早餐: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Womens Best Fit Whey Chocolate, Céréal Hazelnootpasta, Lurpak Roomboter Ongezouten , AH Zuivelspread Knoflook Kruiden, Smaeck Crème Américain Mediterraan, Jumbo Mais Wafels Lijnzaad, Tommies Snack Komkommer, Oatly Havermelk. 午餐: Iglo Vissticks, AH Gemengde Sla Melange, AH Snack Tomaatjes , Chef Select Green Guts. 晚餐: AH Kipburger American, Aubergine, AH Prei, Lidl Aardappelpartjes Gekruid. 小食/其他: AH Kipfilet Gerookt, AH Ijsbergsla Melange, Jumbo Olijfbroodje, AH Rookkaas 40+ Chili, AH Gemengde Sla Melange, Iglo Vissticks. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
 评论
Straks even struinen over de markt voor plantjes en andere leuke spulletjes. 🥰
2022年06月12日 会员：: Dappere-Dodo
|
Denk je aan je beperkte energie lieverd 😘
2022年06月12日 会员：: keto_danny
|
oe binnen of buiten plantjes!!
2022年06月12日 会员：: smootylaatmaar
|
Buitenplantjes! Uit mijn hoofd een stuk of 12 (veel te veel, haha) maar ik ga morgen even na tellen. Nu ook hier met de benen omhoog! De pijn is niet te harden, maar ik heb het fijn gehad.. 🥰🥰 Drie fietstochtjes en dik 9000 stappen. En drie blaren. 🤣 Misschien wel meer stappen, telefoon zat in een tasje ipv broekzak. Ooit eens met iemand vergeleken, de telefoon in de tas van die vrouw gaf een stuk minder aan als die in mijn broekzak.. 😏 Maar wat denk je? Ik was heel lang in discussie met mezelf, wel of niet ‘iets lekkers’ kopen.. Toen ik eindelijk mocht van mezelf, waren de eet kraampjes uitverkocht.. 😂🙈🥴😂
2022年06月12日 会员：: Dappere-Dodo
|
Wanneer vindt "iedereen" dat je er te veel mee bezig bent? Ik vind het maar een ruim begrip. Voor de 1 is 3x in de week sporten te veel voor de ander is de grens bereikt bij 7x per week. Wanneer je goed de aandacht erbij hebt en luistert naar jezelf, je lichaam geeft zelf wel de wensen en grenzen aan.
2022年06月12日 会员：: Veronique8492
|
Als je maar een heerlijke dag hebt gehad ♥️💋
2022年06月12日 会员：: smootylaatmaar
|
2022年06月12日 会员：: Dappere-Dodo
|
2022年06月12日 会员：: smootylaatmaar
|
|
|