在2014年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1217 千卡
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脂肪: 34.93克 | 蛋白质: 50.36克 | 碳水物: 186.68克.
早餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Овсяная Каша на Воде, Любятово Печенье Топленое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мёд, Bio National Клетчатка с Черникой. 午餐: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Смешанные Овощи (Замороженные). 小食/其他: Козинаки, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные. 更多的......
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1882 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时 和 30 分钟, 健身器（中度的） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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