在2022年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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75.3 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1412 千卡
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脂肪: 43.09克 | 蛋白质: 46.83克 | 碳水物: 215.72克.
早餐: Сыр Российский, На Парах Каша Рисовая на Молоке, Вареное Яйцо. 午餐: Хлеб, Суп из Свинины. 晚餐: Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Спагетти Болоньезе. 小食/其他: 5D Чипсы 4 Сыра, Банан, 5D Чипсы 4 Сыра, Банан. 更多的......
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1920 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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