在2022年06月12日体重纪录(没有日志纪录)
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62 公斤
最近减少: 36 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1303 千卡
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脂肪: 45.02克 | 蛋白质: 96.98克 | 碳水物: 129.48克.
早餐: Семена Льна, Сушеные Семена Тыквы, Молоко, Арахисовая Паста, Увелка Пшеничная Крупа. 午餐: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы. 晚餐: Кефир 2,5%. 小食/其他: Творог 5%, Зеленый Лук, Сельдь Соленая, Ржаной Хлеб. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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