在2014年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1052 千卡
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脂肪: 26.09克 | 蛋白质: 56.42克 | 碳水物: 150.46克.
早餐: Naranjas, Lider Leche Descremada, Costa Gran Cereal Hojuela Integral. 午餐: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Huevo Cocido, Miraflores Arroz Integral, Brócoli Cocido (Fresco), Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Daily Flan Diet. 晚餐: Almendras, Ideal Pan Pita Integral, Lider Leche Descremada, Jumbo Queso Gauda Laminado, GNC Lean Shake Strawberries And Cream. 小食/其他: Manzanas Fuji, Quaker Barra de Cereal Chispas de Chocolate. 更多的......
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2530 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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