在2014年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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81.8 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1875 千卡
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脂肪: 30.15克 | 蛋白质: 163.72克 | 碳水物: 230.57克.
早餐: Almond Breeze Almondmilk Unsweetened Original, Ezekiel 4:9 Sprouted Whole Grain Cereal - Cinnamon Raisin. 午餐: Wasa Whole Grain Crispbread, Turkey Breast Meat, Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Swiss Cheese. 晚餐: 100% Whole Wheat Hamburger Bun, Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 小食/其他: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Wasa Whole Grain Crispbread, Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookie Crisps 100 Calorie Pack, Frigo Fat Free Ricotta Cheese, Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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