在2014年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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52.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1331 千卡
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脂肪: 43.33克 | 蛋白质: 68.12克 | 碳水物: 161.64克.
早餐: Yakult Leite Fermentado, Catupiry Requeijão Cremoso, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado. 午餐: Tâmara, Ervilha Torta, Almeirão, Cebolas, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão). 晚餐: Castanhas-do-Pará, Cranberry (Oxicoco), Nestlé Iogurte Natural Integral, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. 小食/其他: Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Morangos, Mamão Papaia, Banana-Maçã, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Molico Leite Desnatado, Fiore Farinha de Maracuja - Natural, Activia Iogurte de Morango Zero. 更多的......
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2264 千卡
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运动:
站立 - 3 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 家务 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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