在2022年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
75.6 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1211 千卡
|
脂肪: 37.91克 | 蛋白质: 81.55克 | 碳水物: 138.44克.
早餐: Жареное Яйцо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Пятёрочка Хлеб Крестьянский, Мясная Ферма Рулет Филейный. 午餐: Delicadore Тёмный Шоколад Cherry с Мягкой Начинкой со Вкусом Вишнёвого Ликёра, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Помидоры, Морской Язык. 晚餐: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Пятёрочка Лаваш Тонкий Армянский, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Soko Grande Морковный Сок, Пятерочка Банан. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|