在2022年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1689 千卡
|
脂肪: 68.36克 | 蛋白质: 95.69克 | 碳水物: 171.13克.
早餐: Помидоры, Лук, Брест-Литовск Сметана 15%, Кофе с Молоком, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. 午餐: Огурец (с Кожурой), Бабушкина Кухня Пшено, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие "Невская Мельница" "К Завтраку", Bonfesto Cream Cheese, Авокадо, Борисовхлебпром Хлеб Хуторок, Кофе с Молоком. 晚餐: Плов с Говядиной. 小食/其他: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Trec Nutrition BCAA High Speed, Trec Nutrition Протеин Шоколад-Кокос. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|