在2014年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 4.0 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1632 千卡
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脂肪: 88.66克 | 蛋白质: 124.37克 | 碳水物: 100.93克.
早餐: Strawberries, Kraft Cool Whip, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain, Bob's Red Mill Flaxseed Meal. 午餐: Oscar Mayer Selects Slow Roasted Roast Beef, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, velveeta cheese slices, Mustard. 晚餐: Bacon, Trader Joe's Salsa Verde, White Rice, Butter (Salted), Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Red Onions, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). 小食/其他: Trader Joe's Large Hazelnuts. 更多的......
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2964 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 6 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 家务 - 3 小时, 休息 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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