在2022年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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61.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1460 千卡
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脂肪: 51.67克 | 蛋白质: 46.09克 | 碳水物: 215.63克.
午餐: Freshona Petits Pois, Leader Price Haricots Rouges, Хлеб Зерновой, Carrefour Huile d'olive Vierge Extra, Апельсин, Зеленый Листовой Салат, Fleurs Des Champs Poivrons Grillés et Aigre Doux, Картофель Отварной. 晚餐: Leader Price Haricots Rouges, Зеленый Листовой Салат, Картофель Отварной, Помидоры, Petitjean Quenelles de Saumon Sauce Océane. 小食/其他: Les Malins Plaisirs Biscuits Petit Déj, Варенье, Хлеб Зерновой, Dia Saint Félicien, Gelatelli Glace Au Caramel Salé LIDL. 更多的......
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1831 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 玩乐器 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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