在2022年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2051 千卡
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脂肪: 136.45克 | 蛋白质: 89.40克 | 碳水物: 55.66克.
早餐: Chicken Wing (Skin Eaten), Lamb Ribs (Lean and Fat Eaten), Cooked Artichoke (from Fresh), Lettuce, Blue Cheese , Shallots , 365 Green Peas, Zoe Olive Oil, Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Clover Honey. 午餐: Organic Valley Organic Cultured Butter, Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Mauna Loa Dry Roasted Macadamias, Cooked Artichoke (from Fresh), Apricots , Lamb Ribs (Lean and Fat Eaten), Lettuce. 小食/其他: Pinot Noir Wine . 更多的......
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2113 千卡
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运动:
Sciatica pain relief exercises - 20 分钟, Workout for strength - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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