lilekk34的日记, 2022年06月10日

在2022年06月10日体重纪录（没有日志纪录）

94.2 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 24.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月10日:

1387 千卡

脂肪: 72.39克 | 蛋白质: 69.13克 | 碳水物: 125.16克. 早餐: Eco Botanica Зефир, Хлеб Бородинский, Сыр Тильзитер, Яичница. 午餐: Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Горошница, Ашан Рассольник с Говядиной. 晚餐: Салат Овощной со Сметаной, Макароны с Сыром. 小食/其他: Добрянка Сухарики Домашние. 更多的......

2517 千卡

运动: 睡眠 - 5 小时和 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 17 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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