在2022年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1113 千卡
|
脂肪: 34.43克 | 蛋白质: 60.48克 | 碳水物: 149.08克.
早餐: 榴槤餅, 即溶咖啡（咖啡粉）, 生菜, 青瓜（去皮）, 番茄, 雞蛋. 午餐: 火腿腸, 蕃薯, 雞蛋, 煮熟的菠菜（新鮮）. 晚餐: 炒薯仔, 魚. 小食/其他: 西瓜, 安怡 高鈣低脂奶粉, 鴨脖子, 蘋果. 更多的......
|
|
2276 千卡
|
运动:
平板支撑 - 2 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 减肥健身27天 - 20 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 18 小时 和 23 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|