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ilkrenk的日记, 2022年06月10日

在2022年06月10日体重纪录(没有日志纪录)
74.7 公斤 最近减少: 8.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月10日:
696 千卡 脂肪: 31.49克 | 蛋白质: 21.14克 | 碳水物: 89.08克.   午餐: Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Tamköy Karadeniz Ekmeği, Avokado, Limon Suyu, Elma, Tahsildaroğlu İzmir Tulum Peyniri. 更多的......
2105 千卡 运动: yürüyüş - 1 小时 和 51 分钟, 休息 - 14 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤



     
 

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