在2022年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.9 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1578 千卡
|
脂肪: 32.83克 | 蛋白质: 176.99克 | 碳水物: 147.17克.
早餐: BioMeals Dieta-Jam Черная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Кабачки. 午餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Кабачки. 晚餐: Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Ого Отруби Пшеничные, Optimum Nutrition Casein. 小食/其他: Пирог, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, BONA BAR Протеиновый Батончик со Вкусом Малиновый Макарун, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Гречка. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|