|
5600 шагов вчера а по факту больше. спала мало.
|
89.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 21.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1349 千卡
|
脂肪: 46.53克 | 蛋白质: 87.18克 | 碳水物: 145.57克.
早餐: Отруби, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Кальмары (Вареные или на Пару), Лента Редька Маргеланская. 午餐: ЯНТА Молоко 3,2%, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Смак Рогалики с Шоколадным Кремом, Суп с Клецками, Капустный Салат, Ермолино Пельмени "Домашние". 晚餐: Лента Редька Маргеланская, Запеченная или Жареная Камбала. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|