在2022年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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60.7 公斤
最近减少: 23.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1355 千卡
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脂肪: 42.20克 | 蛋白质: 64.01克 | 碳水物: 185.92克.
早餐: Bimbo Pan Tostado Cero Cero, Plátano, Fresas, Santa Clara Leche Entera, Granvita Avena 100% Natural e Integral. 午餐: Coca-Cola Sin Azucar, Tortillas de Maíz, Albóndigas de Carne de Res y Cerdo, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco. 晚餐: Santa Clara Queso Cottage, Mamey. 小食/其他: Gamesa Emperador Nocturno, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Ritter Sport Chocolate Amargo 50% Cacao. 更多的......
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2374 千卡
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运动:
循环训练 - 1 小时 和 26 分钟, Correr 7/kph - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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