在2022年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1448 千卡
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脂肪: 59.06克 | 蛋白质: 100.87克 | 碳水物: 136.95克.
早餐: Aardbeien, AH Magere Franse Kwark, Slankie Smeerkaas 20+, Aldi Runder Rookvlees, Perfekt Luchtige Crackers Naturel. 午餐: Jumbo Kefir Naturel, Radijs, AH Gerookte Kipfilet, Aldi Ontbijtspek, AH Prei, AH Bloemkool Rijst, Ei. 晚餐: Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Aldi Penne. 小食/其他: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Lidl Magere Franse Kwark, Danone Hüttenkäse , Aardbeien, Firenze Eierwafels. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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