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indiana12的日记, 2014年08月11日

在2014年08月11日体重纪录(没有日志纪录)
80.1 公斤 最近减少: 10.1 公斤.    还有: 2.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年08月11日:
1893 千卡 脂肪: 97.72克 | 蛋白质: 54.37克 | 碳水物: 196.26克.   早餐: Zucker, Latte Macchiato. 午餐: hanuta Hanuta Minis, Salami, Thomy Remoulade, Käse, Roastbeef, Weißbrot, Espresso, Zucker, REWE American Sandwich. 晚餐: hanuta Hanuta Minis, Olivenöl, Rindersteak, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Espresso, Zucker, Weißbrot. 小食/其他: Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Haribo Cola Fläschchen . 更多的......
2393 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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