在2014年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1239 千卡
|
脂肪: 40.77克 | 蛋白质: 55.77克 | 碳水物: 107.06克.
早餐: Belbake Streuselkuchen Apfel. 午餐: Maggi Soße zu Braten, Ernte Krone Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackbraten. 晚餐: K-Classic Schinken-Paprika-Beißer, Frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. 小食/其他: Dornfelder. 更多的......
|
|
1915 千卡
|
运动:
家务 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|