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体脂肪率39.1%
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67.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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800 千卡
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脂肪: 29.23克 | 蛋白质: 69.64克 | 碳水物: 70.60克.
早餐: リンゴ, インスタントコーヒー（粉末）. 午餐: 絹ごし豆腐, セブンイレブン 胡瓜とわかめの酢の物, トマト, ヨコオデイリーフーズ 酢みそ, 刺身こんにゃく, ゆで卵. 晚餐: ごま油, シマヤ だしの素, こんにゃく, 高野豆腐, エノキ, 鶏の胸肉（皮なし）, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, 旭物産 和風サラダ. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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