在2022年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2412 千卡
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脂肪: 48.41克 | 蛋白质: 166.87克 | 碳水物: 319.88克.
早餐: Weider Whey Protein Choco Creme, Certossa Fette Biscottate Integrali, Coop Benesi Marmellata Light Fragole , Bellarom Cioccolato Fondente 74%, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Solevita Spremuta d'arancia. 午餐: le Conserve della Nonna Confettura alle More, Griesson Krusti, Baresa Peperoni a Quarti in Agrodolce, Vallericca Carote Julienne, Kania Curry Ketchup, Wasa Original, Pomodori, Lattuga, Develey Dressing con Yogurt, Petto di Pollo, Carne. 晚餐: Coop Benesi Marmellata Light Fragole , Lidl Bio Gallette di Riso, Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Milbona Skyrella, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 小食/其他: Albicocche, Nocciole, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Fiocchi d'Avena, Mandorle, Banana. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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