在2022年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1199 千卡
|
脂肪: 41.41克 | 蛋白质: 49.29克 | 碳水物: 152.30克.
早餐: AH Basic Filet Americain Mager, AH Maisbrood. 午餐: Aardbeien, Bolletje Boeren Donker Volkoren Beschuit, Tomaten, ERU Balans 15+ Kruiden. 晚餐: AH Snijbonen, Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking), AH Verse Worst. 小食/其他: Gedroogde Cranberries, Jumbo Snoepwortels. 更多的......
|
|
2367 千卡
|
运动:
游泳（中度） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|