在2022年06月8日体重纪录(没有日志纪录)
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76.1 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1158 千卡
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脂肪: 47.61克 | 蛋白质: 49.96克 | 碳水物: 136.27克.
早餐: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay, Domatesler, Karışık Tahıllı Ekmek, Avokado, Yumurta, Yumurta. 午餐: Kuru Üzüm, Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 晚餐: Karışık Tahıllı Ekmek, Elma, Haşlanmış Nohut, Keten Tohumu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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