|
4 дня никаких подсчётов и взвешивания. Ела кучу всего, но и двигалась много. Думала будет намного больше привес. Сегодня начинаю подсчет и силовые после двух недель перерыва.
|
56.5 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1774 千卡
|
脂肪: 97.39克 | 蛋白质: 103.21克 | 碳水物: 113.04克.
早餐: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Яичница, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эдам, БМК Молоко 3,2%, Cofix Американо. 午餐: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Куриное Филе в Сметане, Город Сад Морковь Запечённая, Карусель Картофель Запечённый в Сметанном Соусе. 晚餐: Twix Twix Солёная Карамель, Конти Печенье-Сэндвич Тими Клубника-Банан, Куриное Филе в Сметане. 小食/其他: Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Творог 5%, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|