cmlynn的日记, 2014年08月10日

在2014年08月10日体重纪录（没有日志纪录）

80.7 公斤最近减少: 11.8 公斤. 还有: 10.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年08月10日:

770 千卡

脂肪: 10.22克 | 蛋白质: 51.61克 | 碳水物: 118.29克. 早餐: Kashi GOLEAN Original Cereal, Stater Bros. Fat Free Milk. 午餐: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Sushiya Sashimi. 晚餐: Lean Cuisine Culinary Collection Deep Dish Spinach & Mushroom Pizza. 小食/其他: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. 更多的......

2730 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 家务 - 5 小时, 休息 - 9 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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