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Consulta para los que saben de entrenamiento, para bajar de peso alcanza hacer 30 minutos de cardio de lunes a viernes? o debería hacer más?
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60.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1566 千卡
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脂肪: 60.35克 | 蛋白质: 40.25克 | 碳水物: 215.63克.
午餐: Manfrey Queso Blanco Gourmet, Vieníssima Salchichas, Knorr Salsa Lista Pomarola , Vegetalex Ñoquis de Calabaza. 晚餐: Queso Mozzarella, Dos Anclas Salsa Caesar, Lechuga. 小食/其他: Cofler Chocolate con Leche Aireado, Natura Mayonesa, Pan Blanco, Bagley Kesitas . 更多的......
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稳定体重
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 评论
para bajar de peso no hace falta ejercicio en si, obvio que ayuda, yo cuando mas baje fue en pandemia que ni gimnasios ni clubes habia y simplemente caminaba paseando al perro, ya 8000 pasos es 1 hora de caminata aprox, pero 6000 ya es bastante
2022年06月7日 会员：: LucasOscar
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