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pmjeff21的日记, 2014年08月10日

Lowest weight in years.
81.5 公斤 最近减少: 9.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年08月10日:
2107 千卡 脂肪: 100.42克 | 蛋白质: 222.83克 | 碳水物: 67.04克.   早餐: Cheese Wedges - Herb & Garlic Light. 午餐: Olive Oil, Okra, Mixed Salad Greens, Newman's Own Greek Vinaigrette Dressing, Chicken Breast. 晚餐: Honey, HEB Ricotta - Fat Free, Beef Stew Meat, Classic Hummus, Wasa Whole Grain Crispbread. 小食/其他: Almond Breeze Almondmilk Unsweetened Original, Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, CoCo Libre Pure Organic Coconut Water, Cucumber (with Peel), Celery, Pineapple, Lime. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤


评论 
Great job! 
2014年08月10日 会员:: newkim
That's a wonderful accomplishment, congrats!  
2014年08月10日 会员:: ChicaLean

     
 

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