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10.43
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72.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1325 千卡
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脂肪: 45.75克 | 蛋白质: 108.84克 | 碳水物: 124.12克.
早餐: Media Tarde Tostadas Clásicas, Arcor Mermelada sin Azúcar, Finlandia Balance . 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen Rodrigo de Vivar, Vinagre, Mix Semillas, Palta Hass, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo al Horno. 晚餐: Milkaut Queso Rallado, Gallo Arroz Integral, Pata Muslo. 小食/其他: Mandarinas, Media Tarde Tostadas Clásicas, Arcor Mermelada sin Azúcar, Finlandia Balance. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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