在2014年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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148.0 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 45.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1301 千卡
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脂肪: 38.81克 | 蛋白质: 67.58克 | 碳水物: 175.16克.
早餐: 2% Fat Milk, Raisin Bran, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 午餐: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 晚餐: Hanover Frozen Mixed Vegetables, Great Value Butter & Herb Mashed Potatoes, Broiled or Baked Pork Chop, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds). 小食/其他: General Mills Chex Mix Traditional (Pouch). 更多的......
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5391 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加12.7 公斤
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