在2022年06月7日体重纪录(没有日志纪录)
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63.7 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1583 千卡
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脂肪: 76.65克 | 蛋白质: 62.35克 | 碳水物: 155.68克.
早餐: Margarina, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Margarina, Ovo Frito, Macarrão com Molho de Carne. 晚餐: Torcida Calabresa. 小食/其他: Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. 更多的......
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1686 千卡
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运动:
舞蹈(快步,有氧的) - 15 分钟, 耙 - 10 分钟, 拉伸(瑜伽) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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