PatronBurak的日记, 2022年06月7日

在2022年06月7日体重纪录（没有日志纪录）

70 公斤最近减少: 11 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2022年06月7日:

753 千卡

脂肪: 36.21克 | 蛋白质: 37.16克 | 碳水物: 68.92克. 早餐: Salatalık, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Eker Ayran, Patlıcan Musakka, Bulgur Pilavı. 更多的......

2158 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 椭圆机 - 5 分钟, 跳绳 - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 16 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

稳定体重

PatronBurak的体重历史