在2022年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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50.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1092 千卡
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脂肪: 38.48克 | 蛋白质: 51.95克 | 碳水物: 135.51克.
早餐: Banana, Nestle Kefir, Gran Cereali Biscotti Integrali , Mituso Chia Samen, Vio Logic Fiocchi D’Avena, Balocco Gemmole. 午餐: Banana, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Pane Comune. 晚餐: Noci, Olio d'oliva, Cetriolo (con Buccia), Nestle Kefir, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Pomodori Ciliegini, Rucola , Mela, Fiorentini Saraceno Quinoa Bio. 更多的......
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1310 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 32 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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