在2014年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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126.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 低.
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1108 千卡
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脂肪: 46.94克 | 蛋白质: 50.41克 | 碳水物: 127.92克.
早餐: International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Coffee. 午餐: Red Tomatoes (with Green Chilies, Canned), Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Zatarain's New Orleans Style Dirty Rice Mix. 晚餐: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Pizza Hut Bone Out Wings - Buffalo Mild Wings. 小食/其他: Apples. 更多的......
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4188 千卡
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运动:
坐着 - 9 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 9 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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