在2022年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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47.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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580 千卡
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脂肪: 24.03克 | 蛋白质: 36.87克 | 碳水物: 57.19克.
早餐: Indomie Mi Goreng, Herwell Herslim. 午餐: Telur Dadar, Tahu. 晚餐: Kelapa, Bayam, Nasi Putih. 更多的......
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1889 千卡
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运动:
健身 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 耙 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 洗衣服 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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