在2022年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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46.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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751 千卡
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脂肪: 20.98克 | 蛋白质: 35.98克 | 碳水物: 107.91克.
早餐: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Kellogg's Zucaritas (30g), Taifeld's Galletas de Avena Light, Papaya, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Plátano Dominico, Manzana Verde. 午餐: Los Volcanes Queso Oaxaca, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Zanahorias Pequeñas, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Ceviche de Pescado, Repollo, Jitomate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. 晚餐: Taifeld's Galletas de Avena Light, San Marcos Leche Entera. 小食/其他: Papas Fritas, Paleta (sin Azúcar), Papa Cocida. 更多的......
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1607 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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